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客家麦（豌）豆饭
健康功效
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
腊肉:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
客家麦（豌）豆饭的做法
![客家麦（豌）豆饭的做法图解1]()
1.先把所有材料洗好，切好
![客家麦（豌）豆饭的做法图解2]()
2.淘米
![客家麦（豌）豆饭的做法图解3]()
3.放油，把蒜头跟姜爆香，加入腊肉，肉，再放盐，酱油炒香加入豌豆炒3-4分钟
![客家麦（豌）豆饭的做法图解4]()
4.把炒好的料，放入电饭煲，加入比平时米量稍多一点的水
![客家麦（豌）豆饭的做法图解5]()
5.按煮饭键，直到跳为保温，再焖10分钟，好了
客家麦（豌）豆饭的家常做法
（全部）
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
腊肉:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.先把所有材料洗好，切好
2.淘米
3.放油，把蒜头跟姜爆香，加入腊肉，肉，再放盐，酱油炒香加入豌豆炒3-4分钟
4.把炒好的料，放入电饭煲，加入比平时米量稍多一点的水
5.按煮饭键，直到跳为保温，再焖10分钟，好了
