虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
莲子:益肾固精
猪肉:消肿
1.饭,我这是剩饭,备用
2.莲子
3.锅里放水(图中的不是锅)
4.放入莲子,煮沸腾至2分钟
5.中火
6.取芯弃掉(图中芯已去,芯是绿色的)
7.莲子的外皮也要去掉
8.以此类推
9.压力锅里放水,放饭,放虾皮,放莲子,煮20分钟
10.猪肉切块,随后放姜,油,胡椒粉,耗油盐搅拌均匀,备用
11.20分钟后放入搅拌均匀的猪肉(因为压力锅不能立刻开锅,所以要等一会儿才能开)
12.蔬菜
13.在煮十分钟即可,煮熟后可以放一些蔬菜下去
14.成品
15.一碗饭等于三大碗(图中碗一样大)
猪肉里一定要放姜,因为要去虾皮和猪肉的腥味
油稍微放多一点
盐放多少看自己口味