罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.罗非鱼中大,去鱼鳞内脏,洗干净,改花刀
2.装盘,盘底垫姜片跟葱叶,滴几滴料酒,然后上蒸锅蒸,大火蒸25-30分钟
3.出锅,用蒸鱼鼓油浇在鱼肉上面,要均匀
4.聪段切丝,胡萝卜切丝,两者搅拌均匀,备用
5.搅拌均匀的聪丝跟胡萝卜丝撒在鱼上面,然后撒点熟芝麻
6.最后一步,也是最重要的一步,大豆油练至90度高温,也可以看油冒青烟,油温越高越好,浇在料上面就OK了。就可以上桌了
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