蒜香带鱼
健康功效
带鱼:补虚
料酒:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
蒜香带鱼的做法
1.带鱼清洗干净沥干水
2.葱洗净切成葱花和葱白
3.姜切片
4.蒜切片
5.带鱼盆中放一小勺盐
6.放一勺料酒
7.放入葱姜腌制一小时
8.带鱼放到面粉里面沾满面粉
9.锅中放入适量食用油烧热,放入带鱼煎
10.两面金黄出锅
11.重新起油锅放入蒜片姜片煎香
12.放入适量清水烧开
13.放入两勺勺生抽
14.放入一勺醋
15.放入一勺料酒
16.放入两勺糖烧开
17.放入带鱼烧开
18.翻面收汁
19.撒入葱花出锅
20.成品图
小贴士
带鱼腌制一小勺入味,沾满面粉下锅煎不容易破碎,颜色又漂亮。