土豆:活血化瘀
1.土豆去皮切片,蒸熟
2.用勺子碾成泥
3.加入两个鸡蛋,少量面粉
4.再加入盐和胡椒粉
5.搅拌均匀
6.取适量土豆泥在手里做出饼状,包入虾仁,.中国放入平底锅
7.煎制两面金黄
8.配上自制的豆浆,一顿营养早餐就做好了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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