油麦菜:低蛋白质
花椒:温中
猪里脊 | |
老姜 | |
盐 | |
泡椒末 | |
五香粉 | |
菜籽油 | |
老抽 |
1.准备所需食材
2.把大蒜老姜切末,干辣椒剪成小节,香葱切葱花大葱切节,瘦肉切片
3.瘦肉放入适量盐,放入两勺淀粉,放入一勺料酒,拌匀,待用
4.油麦菜洗净分为三段,沥干水分
5.大火,热锅下少许食用油
6.油温八成下油麦菜 放入一勺豆瓣酱,迅速翻炒均匀,油麦菜刚断生的程度就起锅装入深一点的盘子里
7.继续倒入适量食用油,油温升高到六成放入花椒
8.中火,放入5分之四的辣椒节
9.放入一勺豆瓣酱稍炒
10.放入泡椒末稍炒
11.放入五香粉稍炒
12.放入老姜大蒜末稍炒
13.放入老抽三勺,炒出红油色,炒香,750ml纯净水
14.再放入大葱一起熬一下汤汁
15.放入少许蔬之鲜
16.把火调到汤汁微开的状态,筷子夹着肉片放入锅
17.汤汁始终保持微开的状态煮肉片,汤汁有些浓稠,肉片发白就煮好了
18.装入13里面,放上5分之一的干辣椒节再放入一小勺辣椒面,再放入一小勺辣椒面,花椒面,撒上香葱花
19.烧热油淋在上面,哧哧,浇浮油,所有的麻辣鲜香扑鼻而来
20.热油还在哧哧得着响,色香味形,无不引诱着你的味蕾,习惯性来张特写,红亮的汤汁,丰富的佐料,就能想象得到它有多么好吃
21.赶快夹一块解馋吧……!
1.炒油麦菜时炒断生即可 2.肉片放淀粉后必须是偏干状态,比炒肉丝的淀粉俩多一倍 3.煮肉片时火力不能太大,让汤汁是微开状态最好 4.所有佐料可根据自己喜好增减