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黑芝麻肉糜蔬菜粥
健康功效
油菜:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黑芝麻肉糜蔬菜粥的做法
![黑芝麻肉糜蔬菜粥的做法图解1]()
1.锅内加水，米洗净，冷水放入
![黑芝麻肉糜蔬菜粥的做法图解2]()
2.油菜洗净，将茎叶分开切碎
![黑芝麻肉糜蔬菜粥的做法图解3]()
3.胡萝卜切碎
![黑芝麻肉糜蔬菜粥的做法图解4]()
4.将油菜茎和胡萝卜放入一起煮
![黑芝麻肉糜蔬菜粥的做法图解5]()
5.再将肉馅放入（鲜肉馅为佳，我的肉馅冻了没化开，容易打结，加入肉馅后易出沫子，出沫子时撇出去就好）
![黑芝麻肉糜蔬菜粥的做法图解6]()
6.肉熟后加虾皮粉
![黑芝麻肉糜蔬菜粥的做法图解7]()
7.大米煮至软烂加油菜叶
![黑芝麻肉糜蔬菜粥的做法图解8]()
8.煮好后盛出，加黑芝麻酱
![黑芝麻肉糜蔬菜粥的做法图解9]()
9.搅拌均匀即可
小贴士
油菜可换成其他蔬菜
虾皮粉也可换成其他调味粉或盐，注意用量
黑芝麻酱也可不放或换成其他
黑芝麻肉糜蔬菜粥的家常做法
（全部）
