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西兰花辣粥
健康功效
西兰花:补肾填精
火腿:健脾
西兰花辣粥的做法
![西兰花辣粥的做法图解1]()
1.准备一颗西兰花
![西兰花辣粥的做法图解2]()
2.用到切一下吧，西兰花撕成小朵
![西兰花辣粥的做法图解3]()
3.然后放入开水中焯烫
![西兰花辣粥的做法图解4]()
4.在放入凉水中，拔凉
![西兰花辣粥的做法图解5]()
5.捞出控水像图中那样分开
![西兰花辣粥的做法图解6]()
6.准备一碗盛米饭
![西兰花辣粥的做法图解7]()
7.火腿肠切成小粒
![西兰花辣粥的做法图解8]()
8.干净的锅里加入开水
![西兰花辣粥的做法图解9]()
9.上锅加入剩米饭
![西兰花辣粥的做法图解10]()
10.用勺子搅开煮开两分钟
![西兰花辣粥的做法图解11]()
11.加入西兰花碎
![西兰花辣粥的做法图解12]()
12.用勺子搅拌煮开
![西兰花辣粥的做法图解13]()
13.在加入火腿粒
![西兰花辣粥的做法图解14]()
14.煮开加少许盐
![西兰花辣粥的做法图解15]()
15.再加少许胡椒粉
![西兰花辣粥的做法图解16]()
16.准备一碗油辣子
![西兰花辣粥的做法图解17]()
17.放你所想要的量
![西兰花辣粥的做法图解18]()
18.搅拌匀煮开即可
![西兰花辣粥的做法图解19]()
19.来一碗辣乎乎的粥吧！
敏茹意作品
小贴士
西兰花用顶部的花朵碎，口感更细腻润滑，剩下的部分就可以凉拌食用，油辣子可以用成品的也可以自己熬制，反正辣的程度根据自己的口感放就可以了
西兰花辣粥的家常做法
（全部）
