酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.干海带丝用水浸泡15分钟。
2.搓洗干净,用水冲两三次。
3.热水焯煮2分钟。
4.捞起,过凉开水后再沥干。
5.切碎蒜及指天椒。
6.淋上热油。
7.往海带倒进陈醋和酱油拌匀。
8.加入蒜蓉和指天椒再拌匀。
9.放入冰箱冷藏口感更佳。
因海带浸泡后会发涨,50克干海带丝浸泡后大概可供3~5人食用。油可根本个人饮食习惯适量增减,因本人不喜油腻,此处油量偏少。
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