香菇:化痰 豆腐:清热泻火 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.香菇洗净,用开水焯一下过凉备用。
2.香菇切两半。
3.豆腐切小块,胡萝卜切丁。
4.葱姜蒜切末。
5.锅中油热后,下入葱姜蒜爆香,加香菇翻炒几下。
6.下入豆腐,加酱油、糖、盐、蚝油、胡椒粉调味,加热水稍煮一会。豆腐易碎,要轻轻推动,不要翻炒。
7.加水淀粉勾芡。
8.加葱花、胡萝卜点缀一下。
9.成品。
豆腐易碎,不要翻炒,轻轻用铲子推动即可。
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