~燕麦菠菜超级蛋的做法

• 1.准备所需食材

• 2.老姜且末放入燕麦碗里

• 3.红萝卜去皮切粒

• 4.菠菜取菜叶部分切碎

• 5.打入一枚鸡蛋

• 6.放入适量调味

• 7.拌匀静止5分钟

• 8.平底锅倒入葵花油

• 9.油温六成将蛋液倒入锅里，等底部干结了再翻炒

• 10.翻炒成合适的块状

• 11.放入黑芝麻继续翻炒均匀即可

• 12.香香糯糯，清理肠胃的营养美食，即可做菜肴，也可做早餐饼，