豆腐:益气
金针菇:低蛋白质
1.先来一个成品图;
2.豆腐洗净切成小块,摆放至盘中;
3.金针菇去根,洗净,整齐地摆放在豆腐上;
4.水烧开,把盘放入锅中,加盖,蒸7分钟,虚火蒸1分钟;
5.开盖,盘中会有许多水,将盘子拿出,并倒掉盘中的水;
6.锅烧热,转小火,加入2勺油;
7.将切好的蒜片加入,小火爆香;
8.加入剁椒1大勺,如果喜欢吃辣,可多加;
9.加入生抽2勺;
10.烧开,关火。均匀地浇到蒸好的金针菇、豆腐上;
11.将切好的葱花撒到金针菇上,这道菜就做好了!
1.蒸金针菇、豆腐时,一定要等到水开才能将盘放入。
2、蒸好的金针菇、豆腐会有一些水,一定要倒掉,否则会影响味道。