茄子:低蛋白质
1.茄子洗净滚刀切块
2.番茄洗净滚刀切块
3.小葱切葱花,蒜切片
4.取一个碗:把酱汁材料放入碗中调成酱汁备用
5.锅中倒入适量的食用油烧热
6.放入茄子煎至变软
7.盛出备用
8.原锅倒入适量的食用油烧热
9.放入一半的蒜片和葱花爆香
10.放入番茄翻炒片刻
11.加入茄子翻炒均匀
12.加入刚才调好的酱汁
13.炖煮至茄子软烂
14.加入另一半的蒜片即可关火
15.成品图
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