胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
瘦牛肉 | |
熟花生仁 | |
花椒粒 | |
郫县豆瓣酱 | |
鸡精 | |
十三香 | 玉米油 |
生抽 |
1.买回来的牛肉剁碎
2.放入料酒和黑胡椒粉,少许淀粉抓匀,腌制30分钟
3.洋葱洗干净切半个,切成小丁
4.葱姜切末,芝麻和花生压碎,干辣椒剪成小段,装盘备用
5.热锅放油,倒入花椒粒,小火炒香
6.将花椒粒捞出,倒入葱姜末,翻炒出香味
7.将腌制好的牛肉倒入锅中炒至熟
8.将洋葱放入锅内,翻炒片刻
9.放入干辣椒,郫县豆瓣酱,转中火炒匀
10.放入酱油,蚝油,糖,十三香,鸡精炒匀
11.放入花生碎和芝麻,翻匀
12.转小火,盖锅盖焖20分钟(期间不加水)注意别糊锅
13.出锅
1.牛肉切成小丁会更好,如果喜欢碎一点的可以剁碎
2.花生米用微波炉打2分钟,用擀面杖擀碎,就可以了