鸡蛋:养血
1.我就自己一个人吃,拿两片吐司,用的是原味吐司片,用刀切掉面包边,然后用擀面杖像擀面皮一样碾压吐司,作为南方人的孩子我家从来没有擀面杖,我直接用保鲜膜卷来擀的。。。效果还可以的~
2.拿一个鸡蛋,加点料酒去腥,撒少许盐调味。我是还在胃病术后恢复期,喜欢麻辣,五香别的口味的可以自己加花椒粉,黑胡椒粉什么的。然后用筷子把蛋液打均匀备用。
3.昨晚还有吃剩下半条清蒸鲈鱼,去刺取肉,铺在吐司上面,用勺子碾压跟吐司切合,均匀的涂满大半土司。
4.鱼肉涂好后,用手指小心慢慢的将吐司卷起来,另一边土司要记得留一点点空隙。
5.卷到土司剩余的空隙,用调羹舀一勺刚才打好的鸡蛋液抹在这个边上,然后粘合卷住整个土司
6.卷好后是这样的。真的是黏住了喔
7.喜欢鸡蛋味浓厚的,可以用两根手指夹住刚黏住的吐司卷两边,用调羹舀鸡蛋液均匀的涂在整根土司棒上。也可以不涂,直接煎。不过我觉得全部裹上的更香~
8.平底锅热油,依次放入吐司卷,小火煎。我放的是一点点色拉油,家里橄榄油用完了,不然用橄榄油更香也更健康喔
9.一面煎金黄了就用筷子翻面,均匀的煎每一个面。把整个吐司卷都煎匀了
10.两个吐司卷煎到有香味,金黄,就可以关火了
11.噔噔噔,鱼肉夹心鸡蛋吐司卷就完成了,可以直接拿着吃,也可以像我这样用锅铲切成一节节摆盘,咬一口鸡蛋的香,煎吐司的酥,鱼肉的饱满~
鱼肉最好是蒸鱼肉,选刺少肉多的鱼。如果没有鱼肉,也可以卷鸡肉啊火腿肠啊,夹片芝士可以拉丝啊,卷黄瓜啊涂点酱啊,你想怎么想就怎么吃~但不能加太多喲,不然土司片会被你撑坏的,而且记住全程都要小火煎喔⊙ω⊙