鸡蛋:养血
菠菜:平肝
1.先把一个鸡蛋打入碗中,倒一点料酒去腥,加一点点盐调味。舀一勺玉米面,搅拌均匀。
2.平底锅倒点橄榄油,倒入蛋液小火煎,自己感觉一面有点凝固了,上面放入焯过水的菠菜
3.然后迅速翻面,可以用铲子也可以打蛋液的筷子撬起一边,或者像我懒人一枚直接用手捏住一角迅速把蛋饼翻面
4.翻面后的蛋饼是有点金黄色的,橄榄油香喷喷,用勺子在上面轻微按压几下,再次翻面到有菠菜那面
5.整个过程5分钟差不多已经煎熟了,关火再翻面,然后开始卷饼,再用铲子一段段切开,喜欢涂酱的也可以在蛋饼外面涂上酱或者蘸着吃。里面不一定卷菠菜,你想卷什么爱吃的都可以
6.噔噔噔,排成队,就完成了,我直接放平底锅拿着吃了。第一次做,挺好吃的。希望很多人会喜欢。
菠菜要先热水里焯过,挤掉水分,不然饼会太湿。喜欢孜然味,麻辣味的可以在打蛋液时自己加调料粉少许。