黄瓜:低蛋白质 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.木耳泡发去蒂撕小朵洗净,
2.放入沸水中焯二分钟沥干,
3.黄瓜胡萝卜切片
4.热锅冷油,放入蒜煸香,加入胡萝卜炒至变色,
5.加入木耳
6.加入黄瓜炒半分钟,
7.加入盐
8.加入蚝油炒均匀关火。
9.装盘。
木耳是焯过水的不要炒太久,不加蚝油的话可以加点白糖。
早餐食谱大全
共80道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜
厉害了word新年食谱
共44道菜