鸡腿:保护神经系统
白糖:低蛋白质
红油 | |
蒜末 | 姜末 |
小米椒 | 花椒油 |
盐 | |
葱花 | 生抽 |
花椒粒 | 姜片 |
凉白开 | |
1.鸡腿3个冷水洗净,取干净锅加入适量冷水,将洗净的鸡腿放入,以次加入大葱段三节(留一些大葱斜切鸡用),花椒粒少许,姜片三片,料酒适量。
大火烧开撇去浮沫后转小火,煮至用筷子插最厚的地方无血水渗出即可。(大概15-20分钟)
起锅入凉水(我用的事先准备的凉白开),待鸡腿冷却后戴一次性手套将其撕成一块一块备用。
2.准备葱花,蒜末,姜末,小米椒粒,大葱片,芹菜段。小米椒单独放的一边忘拍照了。
3.这个花生米是自己酥酥的。
生花去壳备用。准备干净的铁锅,加入菜油,加入花生米,用小火酥,油好花生米也就酥好了。
不喜欢花生衣的话可以晾冷后戴一次性手套搓掉,切碎备用。(这一步骤我也忘记拍照了)
4.将小米椒切成小段备用。热锅冷油,一定要用小火。待油烧好后关火降至七成热下入小米椒即可。
然后将小米椒油倒入碗内,加入蒜末,姜末,葱花(不要加完留一点),花椒油,生抽,白糖,红油。搅拌均匀,调味汁就做好了。喜欢醋的可以自己加点醋。我们家小宝贝不吃醋所以没加。
5.鸡肉上加入准备好的芹菜段,大葱和花生碎。
6.淋上准备好的酱汁,撒上葱花即可。
7.拌好的成品图。
1.准备凉白开过水,小朋友吃要做卫生些。
2.鸡肉喜欢吃劲道的就煮15分钟差不多。
3.烧油一定要用小火,待油温酱一些再加小米辣不会糊。
4.酥花生米要油和花生米一起入锅,小火酥,油好花生米就好了,而且不会糊。