黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.黄豆泡发一夜洗净。
2.放入豆浆机内。
3.选择功能制作豆浆。
4.沥出豆浆渣渣,豆浆备用。
5.小番茄去蒂洗净,切成小块。
6.放入豆浆机,1比1的清水打成浆。
7.过滤残渣。
8.糯米粉加入适量的番茄汁,搅拌成絮状。
9.和成面团,保鲜膜封住醒15分钟。
10.南瓜切成小块,放入豆浆机加入适量的清水。
11.过滤残渣。
12.南瓜汁备用!
13.同样的方法做出菠菜汁。
14.紫薯汁
15.把和好的糯米粉分开加入其中汁液做成四团!
16.搓成小团备用。
17.火龙果切丁。
18.猕猴桃切丁。
19.打好的豆浆放锅里煮开!
20.放入冰糖。
21.下小汤圆。
22.煮到汤圆完全浮在水面上。
23.捞出盛入碗内,加入豆浆汁。
24.加入水果,搅拌均匀就可以实用了。
和面一定要醒,残渣一定要过滤哦~