紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.先来一张成品图,诱惑一下。
2.紫薯蒸熟,放糖用勺压成泥。
3.放入糯米粉中,加开水揉成光滑的团。
4.揉好的紫薯糯米团。
5.搓成一个个小汤圆,多的糯米团搓成汤圆放入冰箱,随吃随取。
6.准备白色汤圆,白糖,米酒,红枣,枸杞,白色汤圆家里有在超市买好的,我就不自己做了。
7.红枣去核,我用剪刀剪成小块。
8.锅内放水,水烧开后放入汤圆。
9.放入红枣,枸杞。
10.放入米酒。
11.放入白糖。
12.汤圆一个个浮起来,就煮好了。
13.盛出,是不是很漂亮?
14.美美哒!糯糯的,美容又养颜!
1.汤圆浮起来就煮熟了。
2.汤圆不容易消化,老人和孩子不要过量食用。
3.红枣,枸杞,甜米酒,按自己的喜好多放或者少放。