宜搭:米面、莲子、猪排
相克:河蟹、蛋黄、燕麦
功效:抗癌、通便减肥、提高免疫力
宜搭:黄鱼、山楂、豆腐
相克:鱼肉、鳙鱼、鲇鱼
功效:减缓色斑延缓衰老、抗癌、可降脂降压
凉拌红薯梗
香橙红薯
香蕉红薯饼
红薯枣泥饼
海苔蜜汁红薯脯
杂粮米粥红薯卷