宜搭:米面、莲子、猪排
相克:河蟹、蛋黄、燕麦
功效:抗癌、通便减肥、提高免疫力
宜搭:牡蛎、百合、干辣椒
相克:茶、茶叶、兔肉
功效:健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化
凉拌红薯梗
香橙红薯
香蕉红薯饼
红薯枣泥饼
海苔蜜汁红薯脯
杂粮米粥红薯卷