禁忌人群:肥胖者、儿童、孕妇、糖尿病患者忌食。
适宜人群:一般人皆可食用。
大煮干丝
用料:干豆腐、午餐肉、小青菜、盐
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紫菜包饭
用料:紫菜、米饭、午餐肉、蟹棒、黄瓜、沙拉酱、芝麻辣椒油、白醋
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腊味煲仔饭
用料:香米、午餐肉、青菜、腊肠、干葱头
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苦瓜炒什锦
用料:苦瓜、北豆腐、午餐肉、猪五花、柴鱼片、鸡蛋、柴鱼汤、酱油、味啉、酒、盐、糖
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青菜肉丝炒年糕
用料:年糕片、青菜、午餐肉、食用盐
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午餐肉炒豆腐渣
用料:豆腐、午餐肉、鸡蛋、橄榄油、花生米
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杂锦炒饭
用料:香菇、午餐肉、西芹、红萝卜、洋葱
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香蕉多彩炒饭
用料:剩米饭、香蕉、鸡蛋、午餐肉、胡萝卜、土豆、荷兰豆、青豆、玉米粒、小葱、盐、胡椒碎少许
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自制蛋炒饭
用料:鸡蛋、午餐肉、冷米饭、胡萝卜、洋葱、辣椒、香葱、盐、花椒粉
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黄金蛋炒饭
用料:米饭、鸡蛋黄、午餐肉、盐、油、葱
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青菜午餐肉炒年糕
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甜辣酱剁椒炒饭
用料:米饭、青豌豆、甜玉米粒、午餐肉、甜辣酱、剁椒、食用油、老抽、盐
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七彩杂锦炒饭
用料:隔夜白饭、青瓜、腊肉、玉米粒、午餐肉、鸡蛋、红罗卜、大葱
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香煎午餐肉
用料:午餐肉
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午餐肉煎蛋饼
用料:午餐肉半盒、鸡蛋
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鸡汤干豆腐丝
用料:干豆腐、鸡汤、午餐肉、香菜、盐
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八宝豆腐汤
用料:卤水豆腐、即食海参、午餐肉、青豆、玉米、胡萝卜、香菇、家乐鱼味浓汤宝
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芡实香芋煲
用料:芡实、香芋、午餐肉、香菇、盐、姜、葱、玉米油、胡椒粉
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