千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.肉洗净,剁碎。
2.四季豆洗净。
3.四季豆汆水,切成末。
4.榨菜洗净,切末。
5.将肉末,豆末,榨菜末放入盆里。
6.加黄酒,白酱油,鸡精,麻油,淀粉搅拌均匀。
7.千张用开水烫一下。
8.将千张铺开,下面均匀的涂抹上肉馅,放上一根油条。
9.慢慢的卷起,成下面的形状。
10.用刀切成小段,装入盘中。放点枸杞。如下图。
11.锅里加水,将盆放入锅里,隔水蒸,大火烧开以后,继续10分钟。
12.起锅,放葱花点缀。大功告成了!
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