紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.准备的食材。
2.紫薯去皮,切成滚刀块。
3.下油烧到七成熟时,炸紫薯块。
4.炸熟,用筷子能扎透。
5.捞出沥油。
6.倒去多余的油,锅底留少许的油,给适量的白糖。
7.中小火翻炒让糖均匀受热。
8.转小火炒至溶化。
9.炒好的糖浆呈琥珀色。
10.倒入炸好的紫熟块,快速翻炒让糖汁均匀的裹在薯块上,离火出锅。
11.准备一碗凉开水,蘸水食用。
糖汁炒好后,倒入的原料一定要热,如果原料不热,会使糖汁变凉,就拔不出丝来。盘子一定要提前抹少许油。
色泽鲜艳,口感脆甜,孩子和女士都爱吃。