金枪鱼生菜寿司

金枪鱼生菜寿司
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健康功效

糯米:补血
紫菜:化痰
金枪鱼:健脑益智、抗炎、护眼明目

金枪鱼生菜寿司的做法

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解1

    1.将大米和糯米按4:1的比例混合,再加入1:1的水煮成米饭。

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解2

    2.将白醋,糖和盐按6:3:1的比例混合放入容器内。

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解3

    3.将容器放入微波炉中加热一分钟,拿出来将它们充分划开。

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解4

    4.将白醋水倒入煮好的米饭中,充分搅拌均匀。

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解5

    5.将制好的寿司醋搅拌均匀。

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解6

    6.在案板上平铺一张寿司海苔。

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解7

    7.在海苔上均匀平铺的上寿司米饭。

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解8

    8.再案板上铺上一层保鲜膜,将米饭的一面向下。

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解9

    9.将整个移到寿司卷,在一端上防上生菜,再加上金枪鱼。

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解10

    10.将寿司慢慢的卷起,注意保鲜膜在卷起来时一起向上拉。

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解11

    11.将卷好的寿司米饭外面裹上一层芝麻。

  • 金枪鱼生菜寿司的做法图解12

    12.切成小段。

小贴士

由于日本专门的寿司米,煮出来时会很Q,所以在国内大米中加适量糯米增加粘性(比例4:1),才会好吃;
寿司醋也可以自己调制,将白醋,糖和盐按6:3:1的比例,你也可以根据个人口味适量增减。
米饭要煮的稍硬一些,因为要加入寿司醋搅拌;
寿司醋要趁热倒进去搅拌均匀;
暂时不用的寿司米饭可用干净湿布盖着,要不然搁置时间太长米饭会变硬。

本菜谱由紫筝上传

金枪鱼生菜寿司的家常做法

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