卷心菜:补虚
虾皮:补肾壮阳
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.卷心菜剁碎加盐腌渍10分钟后,挤去水分、虾皮、木耳剁成细末。
2.调入花椒粉、盐、葱姜末、食用油、香油拌匀成馅。
3.面粉加温水揉成较软的面团放置三十分钟。
4.面团较软可以手中抹些食用油防粘,在手中压成饼状。
5.包入馅料(尽量多放点馅更好吃)。
6.收口,为防止底部面皮过厚,可将底部多余的面去掉。
7.电饼铛或平底锅放入少量植物油,把捏好的馅饼放入锅内。
8.用小火烙至两面金黄即成。
面粉的主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。