蒜香鲫花鱼

蒜香鲫花鱼
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质

蒜香鲫花鱼的做法

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解1

    1.鲫花鱼一条去腮、内脏,处理好洗净,在鱼身两面用刀均匀的划几刀。然后把鱼的里外都抹上少许料酒、蒸鱼豉油,腌制1小时。

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解2

    2.葱、姜切大片备用。

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解3

    3.想要蒸鱼不腥有妙招,就是在鱼鳃的部位塞进去大片的葱,姜同蒸,据说这个部位是鱼最腥的地方,葱、姜的气味制服了鱼腥。

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解4

    4.鱼肚子里面也放进去几片葱、姜。

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解5

    5.将鱼放入蒸锅。

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解6

    6.大火约蒸至7--10分钟即可关火,鱼盘里渗出的水可千万别倒,用处很大。

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解7

    7.葱、姜、蒜全部切丁,蒜多准备些,喜欢更辣些的再备几个辣椒。

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解8

    8.油热爆香辣椒。

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解9

    9.加入葱、姜炒香。

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解10

    10.放入蒸鱼时渗出的汁水。

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解11

    11.加入盐、白糖、蒸鱼豉油、料酒、酱油,煮开。

  • 蒜香鲫花鱼的做法图解12

    12.放进蒜末,能闻到蒜香味即可,然后立即将料汁倒在鱼上。

小贴士

出血性疾病患者:如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼,因为鱼肉中所含的二十碳五烯酸(EPA),可抑制血小板凝集,从而加重出血性疾病患者的出血症状。出血性疾病的病人应该多吃富含维生素C的食物。肝硬化患者:肝硬化时机体难以产生凝血因子,加之血小板偏低,轻易引起出血,如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等,会使病情急剧恶化,犹如雪上加霜。结核患者:服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应,轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等,重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高,甚至发生高血压危象和脑出血等。

本菜谱由珍惜生命上传

蒜香鲫花鱼的家常做法

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