排骨:维持皮肤和粘膜健康
八角:理气、止痛、温阳
1.排骨入冷水中浸泡30分钟,泡出血水。
2.煎锅里热3汤匙油,放入剥好的粽子,小火煎至通体金黄。盛出备用。
3.泡好的排骨洗净,入开水中焯几分钟,捞出备用。
4.炒锅里热剩余的2汤匙油,葱姜爆香。
5.放入排骨翻炒一下后倒入生抽和老抽,加水没过排骨2cm左右,放入八角,大火烧开后转中小火继续炖40分钟。
6.汤汁收至约还剩余1/3左右,排骨8-9成熟时,放入煎好的粽子,翻拌一下,让粽子完全裹上汤汁,继续炖约10分钟即可。
可以选择能降低胆固醇吸收的植物甾醇玉米油,这样吃起来将会更加健康。