小米:安神
白糖:低蛋白质
1.备好原料,鲜山药、小米和白糖。
2.在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下。
3.将山药洗净削皮,切成小块。
4.小米用水洗净。
5.锅中加1000ml水烧开。
6.放入小米煮5分钟。
7.放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。
8.放入适量白糖调匀即可食用。
1.这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄。
2.巧治切山药时手痒:切之前把手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。
3.小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。