鸭腿:补血 冬瓜:生津 料酒:低蛋白质
1.鸭腿洗净后斩块;放入锅中加清水烧开后煮2分钟捞出,洗净浮沫;冬瓜去皮去籽洗净切块,姜切片,葱切断儿。
2.将焯过水的鸭块放入锅中,加足量的清水,加入葱断儿和姜片烧开。
3.加料酒去腥,转小火慢炖1小时;加入冬瓜继续小火炖20分钟,最后加盐调味即可,喝时撒香菜或葱花都可以,看自己的喜好吧。
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