青椒:温中散寒 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.黄颡鱼摘掉内脏洗净稍微沥干后用盐、姜、料酒略腌一会儿。
2.热油爆香大蒜少葱段。
3.下黄颡鱼同炒。
4.加入适量的清水大火煮开转小火炖。
5.汤呈奶白色。
6.加入耳朵菜炖八分钟。
7.加入青椒丝,起锅间加盐即可。
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