黄颡鱼炖耳朵菜

黄颡鱼炖耳朵菜
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健康功效

青椒:温中散寒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

黄颡鱼炖耳朵菜的做法

  • 黄颡鱼炖耳朵菜的做法图解1

    1.黄颡鱼摘掉内脏洗净稍微沥干后用盐、姜、料酒略腌一会儿。

  • 黄颡鱼炖耳朵菜的做法图解2

    2.热油爆香大蒜少葱段。

  • 黄颡鱼炖耳朵菜的做法图解3

    3.下黄颡鱼同炒。

  • 黄颡鱼炖耳朵菜的做法图解4

    4.加入适量的清水大火煮开转小火炖。

  • 黄颡鱼炖耳朵菜的做法图解5

    5.汤呈奶白色。

  • 黄颡鱼炖耳朵菜的做法图解6

    6.加入耳朵菜炖八分钟。

  • 黄颡鱼炖耳朵菜的做法图解7

    7.加入青椒丝,起锅间加盐即可。

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黄颡鱼炖耳朵菜的家常做法

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