韭菜:温中行气
豆腐:生津
香菇:化痰
1.准备好所有的食材,全部洗净待用。
2.韭菜、青红杭椒、香菇、豆腐、姜、葱全部切碎放到盆里。
3.鸡蛋打入碗中,朝一个方向打散。
4.炒锅热油,滑入鸡蛋,并用筷子迅速打散鸡蛋。
5.待锅内油凉却以后倒入切好的韭菜,香菇,豆腐等,加入盐、香油、耗油、五香粉、老抽拌匀。
6.将拌匀的馅料倒入一个盆中待用。
7.盆里倒入面粉,并加入一个鸡蛋和质量的清水。
8.揉成一个面团,静置15-20分钟。
9.静置好的面团,很光滑。
10.将面团分成小份,取一份揉圆后按扁。
11.用擀面杖擀成圆的薄皮。
12.取出刚才拌好的馅料,用勺子取适量的馅料放到擀好的面皮上。
13.像包饺子一样,边缘捏紧,最后在捏出花边,半成品就做好了。
14.电饼铛中倒入适量的油,把包好的菜盒子放到饼铛中煎制凉面金黄即可。
韭菜要提前洗净沥干水,先加油拌均匀,最后再加盐才能使拌的馅料没有水分
韭菜不宜与做下酒菜,另外韭菜也不宜多食,韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收