田园时蔬排骨汤

田园时蔬排骨汤
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健康功效

玉米:祛湿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
排骨:润燥

田园时蔬排骨汤的做法

  • 田园时蔬排骨汤的做法图解1

    1.马蹄(荸荠)洗净。

  • 田园时蔬排骨汤的做法图解2

    2.玉米切成一寸长的段。

  • 田园时蔬排骨汤的做法图解3

    3.胡萝卜滚刀切长条形的块。

  • 田园时蔬排骨汤的做法图解4

    4.排骨冼净剁成一寸长的段。

  • 田园时蔬排骨汤的做法图解5

    5.生姜切大块拍散。

  • 田园时蔬排骨汤的做法图解6

    6.炒锅倒入适量的油,大火烧至九成热时,下入生姜爆香,然后下入排骨炒至断生。

  • 田园时蔬排骨汤的做法图解7

    7.转入砂锅中,倒入大半锅清水,盖上盖,大火烧开后转小火,炖制2个小时,然后下入玉米和胡萝卜,再炖40分钟,最后加入马蹄和盐,再炖20分钟。

  • 田园时蔬排骨汤的做法图解8

    8.起锅时加入鸡精和胡椒粉调味即可。

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田园时蔬排骨汤的家常做法

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