鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.大米冷水泡后沥干水,倒入开水中,大火煮。
2.鳕鱼切小片备用。
3.大火将大米煮沸后倒入鳕鱼片,转小火慢慢熬煮。
4.胡萝卜切碎备用。
5.锅中滴入几滴柠檬汁,去除鳕鱼的腥味。
6.粥快煮好时倒入胡萝卜丝,用勺子顺时针搅拌。
7.出锅前可依据个人口味撒入少许盐。
适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
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