麻辣豆花鱼

麻辣豆花鱼
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
料酒:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

内脂豆腐 一盒
陴县豆瓣
麻辣酱
干尖椒

麻辣豆花鱼的做法

  • 麻辣豆花鱼的做法图解1

    1.内脂豆腐的包装剪开。

  • 麻辣豆花鱼的做法图解2

    2.生姜、大蒜切片,与花椒、干尖椒、八角一同置于盘中备用。

  • 麻辣豆花鱼的做法图解3

    3.草鱼清理干净,分出鱼头、尾、盔和净鱼肉,将鱼头鱼尾和鱼肉用来做豆花鱼,鱼盔可用来做糖醋熏鱼。

  • 麻辣豆花鱼的做法图解4

    4.鱼肉剖成片,加少量料酒、盐、鸡精、胡椒、蛋清、生粉抓匀。

  • 麻辣豆花鱼的做法图解5

    5.炒锅倒入稍多一点的油,大火烧至八成热,下入步骤2中的所有材料,翻炒出香。

  • 麻辣豆花鱼的做法图解6

    6.下入鱼头和鱼尾炒至断生。

  • 麻辣豆花鱼的做法图解7

    7.加入料酒烹香,下入两勺盐、一大勺陴县豆瓣、一大勺麻辣酱,加半锅水煮沸后改小火焖煮二十分钟。

  • 麻辣豆花鱼的做法图解8

    8.二十分钟后,开盖,将内脂豆腐大块的勺入锅中,小火再煮五分钟后关火。

  • 麻辣豆花鱼的做法图解9

    9.取一大碗,将锅中的豆腐和鱼用漏勺盛入碗底。

  • 麻辣豆花鱼的做法图解10

    10.锅内的汤汁重新开大火烧开,水沸腾时下入鱼片汆熟。

  • 麻辣豆花鱼的做法图解11

    11.将煮好的鱼片连汤一同倒入大碗中。

  • 麻辣豆花鱼的做法图解12

    12.最后烧一大勺滚油,淋在表面即可。

麻辣豆花鱼的家常做法

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