杂粮八宝粥

杂粮八宝粥
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健康功效

小米:安神
红枣:安神
葡萄干:补血、低蛋白质

杂粮八宝粥的做法

  • 杂粮八宝粥的做法图解1

    1.所有食材准备好。

  • 杂粮八宝粥的做法图解2

    2.先是将花生和红粳米这两样不容易熟的材料用水浸泡时间久些,要是急些的话可以把这两样放水后放进微波炉里煮十分钟即可,我就是用这个方法。

  • 杂粮八宝粥的做法图解3

    3.桂圆皮壳备用。

  • 杂粮八宝粥的做法图解4

    4.红枣清洗干净备用。

  • 杂粮八宝粥的做法图解5

    5.锅内放水后先将红粳米和花生放入锅内煮。

  • 杂粮八宝粥的做法图解6

    6.依次再加入东北大米和红枣桂圆这几样小火慢煮。

  • 杂粮八宝粥的做法图解7

    7.这几样材料煮熟后再放入小米,玉米片和麦片葡萄干冰糖一起煮。

  • 杂粮八宝粥的做法图解8

    8.所有材料煮至粘稠后可关火出锅。

小贴士

冰糖的量可以按个人对甜度的喜好增减,粥一边煮一边要常用勺子搅动,不然会粘锅

杂粮八宝粥的家常做法

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