小米:安神 红枣:安神 葡萄干:补血、低蛋白质
1.所有食材准备好。
2.先是将花生和红粳米这两样不容易熟的材料用水浸泡时间久些,要是急些的话可以把这两样放水后放进微波炉里煮十分钟即可,我就是用这个方法。
3.桂圆皮壳备用。
4.红枣清洗干净备用。
5.锅内放水后先将红粳米和花生放入锅内煮。
6.依次再加入东北大米和红枣桂圆这几样小火慢煮。
7.这几样材料煮熟后再放入小米,玉米片和麦片葡萄干冰糖一起煮。
8.所有材料煮至粘稠后可关火出锅。
冰糖的量可以按个人对甜度的喜好增减,粥一边煮一边要常用勺子搅动,不然会粘锅
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