鲜藕粥

鲜藕粥
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健康功效

糯米:补血
黄瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲜藕 75g
肉馅儿 40g
麦仁 50g
生粉
1g

鲜藕粥的做法

  • 鲜藕粥的做法图解1

    1.肉末加适量生粉拌匀入冰箱备用。

  • 鲜藕粥的做法图解2

    2.两种米入锅内加入适量清水。

  • 鲜藕粥的做法图解3

    3.大火滚开后转小火慢熬25~30分钟。

  • 鲜藕粥的做法图解4

    4.加入切好的藕条/丁。

  • 鲜藕粥的做法图解5

    5.一同续入肉馅一起熬煮至米软烂。

  • 鲜藕粥的做法图解6

    6.最后加入切好的黄瓜丁加盐调味即可关火。

小贴士

1.藕在快要放入锅前再切块,颜色才不会因提前切配而变暗哑。
2.夏季除喝粥外,就是要多吃时令水果,夏季是水果生产之季,多吃时令水果不仅强身健体更可*瘦身。比如多吃西瓜可以让你的双腿更苗条哦~

本菜谱由一二一上传

鲜藕粥的家常做法

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