酥鲫鱼

酥鲫鱼
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

小鲫鱼 8条
海带结 50克
大葱白 300克
绍酒 150ML

酥鲫鱼的做法

  • 酥鲫鱼的做法图解1

    1.小鲫鱼去鳞去鳃,剖开肚子取出内脏,去除肚子里的黑膜,彻底收拾干净,洗净沥干水份,干海带结泡发,用水反复冲洗,去除沙子,直至洗净,大葱只用葱白部分,切成段,再一切两半;姜切成片。

  • 酥鲫鱼的做法图解2

    2.取砂锅,先码一层海带结。

  • 酥鲫鱼的做法图解3

    3.再码一层葱段。

  • 酥鲫鱼的做法图解4

    4.再把小鲫鱼肚子朝上码好。

  • 酥鲫鱼的做法图解5

    5.鱼之上再码一层海带结。

  • 酥鲫鱼的做法图解6

    6.再一层葱。

  • 酥鲫鱼的做法图解7

    7.再小鲫鱼。

  • 酥鲫鱼的做法图解8

    8.最后上面再码上葱和姜片。

  • 酥鲫鱼的做法图解9

    9.全码好后,将香醋,绍酒,酱油,白糖倒入砂锅中,量要能没过鱼。

  • 酥鲫鱼的做法图解10

    10.快煮开时,将浮沫撇干净。用一个圆盘压在鱼上,再盖好砂锅盖,微火焖4个小时。

  • 酥鲫鱼的做法图解11

    11.4个小时后,开盖,均匀淋入香油,再加盖焖1个小时即可,自然冷却后放入冰箱,随时取用。

小贴士

鲫鱼以1两1条为宜,俗称鲫瓜子;葱的量一定要大,且只用葱白;除了刚开始时将锅烧开,之后需一直以极小的微火慢慢焖,直焖到最后骨酥肉烂却不散;本菜用调味料及葱、海带中的水分将鱼慢慢焖酥,不需加水;加一个盘子盖住鱼,再盖盖是使砂锅密闭,防止水气流失。

本菜谱由紫筝上传

酥鲫鱼的家常做法

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