洋葱:杀虫
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
料酒:低蛋白质
1.洋葱洗净后切丝,牛肉切成丝后加入料酒,淀粉,植物油搅拌20分钟备用。
2.锅中放油,油热后倒入牛肉丝。
3.再倒入洋葱丝。
4.加入生抽翻炒均匀即可。
5.面粉先加入开水,再加入冷水搅拌成面团,放20分钟备用。(这一步可以放牛肉那一步一块儿进行。)。
6.分成7份。
7.取其中一块按平。
8.擀成极薄的圆片。
9.放电饼铛中烙熟。烙一面就可以了。
10.将面饼放在最下层,再放入生菜,和洋葱牛肉丝卷起即可。
11.吃不完的面饼,冷却后放保鲜膜,次日吃依然好吃。
1,牛肉腌的时间越长,越嫩。你也可以用嫩肉粉,更省事。2,面饼要擀得尽量薄一些,吃的时候口感好。
3,洋葱炒的时候不要炒烂了,就不好吃了。
4,因为洋葱有糖份,所以不用加糖。