胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
干香菇:化痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉切成小块以后用搅拌机搅碎或者剁碎成鸡肉泥。
2.萝卜洗净切成细末。
3.干香菇用温水泡软后挤干水分切成细碎的小丁。
4.将鸡肉、胡萝卜碎、香菇碎、葱末、蛋清、淀粉、盐、香油、酱油,朝一个方向搅拌均匀。
5.将搅拌好的肉泥做成丸子,汆入热汤中,煮熟后,再中小火煮十五分钟。
6.临出锅前下入青菜丝煮两三分钟,在汤里调入适量的盐和香油就可以享用了。
丸子可以多做一些,煮熟后捞出放到冷冻室里冷冻保存,想吃的时候随时都可以吃。
做这道汤应干香菇更好,会更香