鲜香美味的地三鲜

鲜香美味的地三鲜
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健康功效

土豆:消肿
茄子:消肿
醋:补血、低蛋白质

鲜香美味的地三鲜的做法

  • 鲜香美味的地三鲜的做法图解1

    1.把茄子洗净,切成滚刀块。

  • 鲜香美味的地三鲜的做法图解2

    2.茄子先用盐腌制5分钟,挤去汤汁,加入干淀粉搅拌均匀,让茄子都能够均匀沾满干淀粉。

  • 鲜香美味的地三鲜的做法图解3

    3.柿子椒去蒂切成块。土豆去皮切成和茄子大小一样的滚刀块。

  • 鲜香美味的地三鲜的做法图解4

    4.取一碗加入酱油盐糖醋淀粉鸡精和少量的水勾兑成料汁。

  • 鲜香美味的地三鲜的做法图解5

    5.土豆下入油锅炸至表面结痂,用筷子能够扎透。捞出沥油。

  • 鲜香美味的地三鲜的做法图解6

    6.把茄子下入油锅炸至金黄,捞出沥油。

  • 鲜香美味的地三鲜的做法图解7

    7.锅中留底油爆香蒜碎,倒入料汁烧开至粘稠。

  • 鲜香美味的地三鲜的做法图解8

    8.倒入过油的茄子和土豆柿子椒。

  • 鲜香美味的地三鲜的做法图解9

    9.快速翻炒均匀,让每个食材都均匀裹上汤汁即可。

小贴士

要想让茄子少吸油,就要裹上干淀粉来炸制。柿子椒不要过油,要保持清香的脆感。这样口感才会好。

本菜谱由慕斯上传

鲜香美味的地三鲜的家常做法

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