胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.香料叶洗干净切成丝备用。
2.三文鱼骨提前切成段用少许盐、胡椒粉腌制备用。
3.烧热双面锅倒入少许橄榄油将腌好的三文鱼骨放入。
4.煎至两面金黄色。
5.放入香料叶一起煎。
6.将新鲜的香料叶水分煎干为止。
7.三文鱼骨吸收香料的味道与水分后,搅拌均匀即可熄火上碟食用。
三文鱼骨提前腌更加入味。
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