鸡腿:益气 青椒:养肝 花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.将鸡腿肉去骨,切成小块
2.青椒也切成和鸡肉差不多大小的丁
3.鸡肉里加盐、料酒、酱油腌上半小时
4.锅里油要多放些,六、七成热时,将腌好的鸡肉放锅里炸一下
5.炸好后捞出,将油再次烧热,再复炸一下,经过两次炸制,鸡肉会更加外酥里嫩
6.捞出炸好的鸡肉,将油沥掉
7.将多余的油倒出,只留一点底油,把葱姜蒜放进锅里煸炒一下
8.再把青椒、干辣椒、花椒倒进一起煸炒出香味
9.最后把炸好的鸡肉倒进锅里翻炒
10.放少许生抽,白糖,味精起锅即成
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