铁板照烧鸡腿

铁板照烧鸡腿
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健康功效

鸡腿:保护神经系统
胡萝卜:活血化瘀
土豆:活血化瘀

铁板照烧鸡腿的做法

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解1

    1.原料图。

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解2

    2.鸡腿剔骨,用盐一点五茶匙,胡椒粉一茶匙,蜂蜜一汤匙,姜丝,一起腌十分钟以上。

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解3

    3.土豆胡萝卜切滚刀块,黄瓜切菱形块,香菇泡软切丁。

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解4

    4.酱油半汤匙蚝油一汤匙芝麻油一汤匙白糖三分之二汤匙兑成汁。

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解5

    5.锅里烧开水,把意面和土豆胡萝卜一起煮8分钟,捞出备用。

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解6

    6.锅里放油,把鸡腿肉煎两面金黄,六成熟。

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解7

    7.煎好的鸡腿肉捞出来,油全部倒掉。

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解8

    8.锅底沾的油炒香菇碎。

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解9

    9.香菇炒出香味后兑入调好的料汁和高汤煮开。

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解10

    10.鸡腿肉放进入,中火煮到鸡腿上色。

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解11

    11.大火收汁。不要完全收干,汤汁粘稠即可。

  • 铁板照烧鸡腿的做法图解12

    12.铁板刷油烧热,把意面,土豆,胡萝卜,黄瓜码放好,鸡蛋打入铁板。鸡腿肉切开放入,淋一些汤汁即可。

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铁板照烧鸡腿的家常做法

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