鲫鱼:健脾
黄豆芽:活血化瘀
八角:理气、止痛、温阳
1.把买回来的鲫鱼去肚,去鳞,去鳃,去腹内黑皮,洗干净,拿出控水。
2.把鱼身两面都打上花刀,用厨房吸水纸,吸干鱼身上的水。
3.在鱼身上撒些盐和黄酒,腌一会去腥
4.洗好黄豆芽,捞出控水
5.切好葱段,葱花、姜片,准备八角和白胡椒粉
6.锅中油很热(七八成热)以后,放入鲫鱼,不要急着动它
7.煎一会后,晃动炒锅,鱼身能自行离锅时,将鱼翻身煎至金黄
8.鱼两面全都煎至金黄后盛出控油
9.锅中留少许油,炒香葱段、姜片和八角
10.放入洗好的黄豆芽翻炒
11.豆芽炒出水分变毒后,倒入烧锅,兑入适量清水(最少要能漫过鱼),大火烧开,煮五分钟
12.把煎好的鲫鱼放入,加适量盐烧开
13.盖上锅盖,换中小火煮十五分钟
14.汤已经变得很浓稠奶白,加入一些胡椒粉去腥
15.盛入盆中,撒上葱花即可
16.成品图
要注意的有五点
一·鱼腹黑皮要去干净,留着不健康
二·鱼身上的水要吸干才再入油锅。否则油会溅起烫伤身体
三·鱼下锅前油一定要烧热。下锅后不要急于翻身,鱼在锅中能晃动后再翻
四·加入白胡椒能去除很多的鱼腥味。
五·黄豆芽炒焉后,要先煮五分钟